Beschreibung
Fastenwandern ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für gesunde Menschen, um die Gesundheit zu erhalten, den Körper zu regenerieren und neue Energie zu tanken.
2024 haben Sie zu folgenden Terminen die Möglichkeit, dies bei uns in Augustusburg zu erleben:
02.03. – 08.03.2024
24.08. – 30.08.2024 Sommerfasten
22.06. – 28.06.2024 Fasten mit Qi Gong
28.06. – 04.07.2024 Basenfasten mit Qi Gong (auch als Anschlusswoche zum Aufbau möglich)
Fasten Sie nach der Buchinger/Lützner-Methode unter professioneller Anleitung
Die Energiezufuhr beträgt 200 – 400 kcal. Sie wird folgendermaßen erreicht:
Morgens gibt es Kräutertee, Zitrone, evtl. 1 TL Honig. Mittags bekommen Sie einen 1/4 l Obst- oder Gemüsesaft, der mit Wasser verdünnt wird. Dazu gibt es Tee und
Wasser nach Belieben und Zitrone. Zum Abendbrot gibt es eine Gemüsebrühe bzw. eine dünne Gemüsesuppe mit vielen Kräutern. Getrunken werden sollten täglich
zwischen 2-3 l.
Basische Fastenverpflegung
Die Basenfasten-Verpflegung besteht 3 x täglich aus eiweißarmer Kost mit Obst, Salaten und Gemüsegerichten bzw. -suppen, die täglich frisch für Sie zubereitet wird.
Dazu gibt es Tee und Wasser nach Belieben und Zitrone. Getrunken werden sollten täglich ebenfalls zwischen 2-3 l.
Das Hotel am Kunnerstein mit seinen neu renovierten Zimmern in idyllischer Stadt- und Waldrandlage sorgt für das entsprechende Wohlfühlambiente.
Ablauf der Fastenwoche
- Täglicher Morgengang mit fastenunterstützender Gymnastik (bzw. mit Qi Gong)
- Kompetente Fastenbetreuung
- Begleitung durch parallele Fachvorträge während der gesamten Zeit
- Wanderungen durch das Erzgebirge
- Genügend Raum für Ihre individuelle Zeitgestaltung
- Gemeinsames Fastenbrechen
- Sinnvoller Ernährungsaufbau nach dem Fasten
- Tipps für eine gesunde Vollwert-Ernährung nach dem Fasten
- Verschiedene Angebote wie täglich wechselnde Entspannungs- und Bewegungskurse, Bowling, Qi Gong, Kennenlernen von Life Kinetik und smovey
- Auf Wunsch Massagen
- Kennenlernen von Strategien für eine sinnvolle Lebensgestaltung.
Dies ist ein Angebot der UB Gesundheit GbR.
Das komplette Angebot mit allen Informationen rund um diese Fastenwoche sowie die Möglichkeit zur Buchung finden Sie unter nachfolgenden Links:
Angebot 02.03.-08.03. und 24.-30.08.2024
Angebot 22.06.-04.07.2024 (auch jeweils als einzelne Woche buchbar)
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